Мысль, вынесенная со вчерашненго тренинга, очень актуальная для меня.
Когда раздражаешься, надо поймать себя на этом и тут же признать - я начинаю раздражаться.
После того, как мы констатируем этот факт и соглашаемся с ним, наше раздражение переходит из эмоционального состояния в логическое. А в логичесокм состоянии уже легко управлять своими эмоциями, в том числе и раздражением.
А сегодня я пойду еще на 6 часов тренинга, вернусь спокойной как сибирский валенок...) Тема сегоня будет как раз контроль эмоций)